아로마 인요가

한 주의 중간, 바쁘게 흘러가던 리듬 속에서 잠시 멈춰 내 몸과 마음을 돌보는 시간을 가져봅니다. 천연 에센셜 오일의 향으로 숨과 마음을 부드럽게 풀며 수련을 시작합니다. 아로마는 다섯 가지 감각 중 가장 빠르게 감정과 연결되는 후각의 감각입니다. 향을 들이마시는 순간, 몸보다 먼저 마음이 반응합니다. 이 수련은 아로마테라피스트와 함께하는 수련으로 에센셜 오일의 특성과 사용 방법을 고려해 편안하고 안전하게 향을 경험할 수 있도록 안내합니다. 향과 함께 몸에 머무르는 인요가의 시간은 몸의 감각을 더욱 섬세하게 알아차리고 감정의 긴장을 자연스럽게 내려놓는 과정으로 이어집니다. ‘인(陰)’은 멈춤과 받아들임의 에너지를 의미합니다. 치아 교정과도 같은 요가입니다. 천천히 오래 머무르며 근육에 힘을 가하지 않고 기다립니다. 그 자극이 근육을 넘어 관절 사이의 결합조직까지 전달되도록 하여 몸의 탄력성을 회복하고 깊은 이완을 돕는 수련입니다. 각자의 몸의 정렬과 공간에 맞게 블록, 볼, 쿠션 등의 도구를 사용해 몸이 편안해질 때까지 머무르며 그 안에서 미세한 이완과 변화를 알아차립니다. 그 과정 속에서 몸과 마음은 스스로 회복의 리듬을 찾아갑니다. 아로마의 향과 함께 고요한 회복이 스며드는 시간입니다. 평일 정규 수강권 문의는 인스타그램 @yoga_yell 로 문의주세요.