이론과 실습이 조화롭게 구성된 강의로, 명상에 대한 철학적 이해를 바탕으로 실제 체험을 함께합니다. 참가자들은 스트레스의 본질과 마음에 미치는 영향을 이해하고, 명상을 통해 자신의 반응 패턴을 관찰하며 긍정적인 변화를 경험하게 됩니다. 일상에서도 꾸준히 실천할 수 있도록 실용적이고 구체적인 멘탈 웰니스 가이드를
제공합니다.
* 한글 진행
이용 안내
• 참가자 준비물을 반드시 확인해주세요.
• 매트는 개인 지참이 필수이며, 현장에서 유료 대여가 가능합니다. (한정 수량으로 조기 마감될 수 있습니다.)
• 우천 시, 강수량에 따라 야외 수업이 취소될 수 있습니다.
• 야외 수업 참여 시에는 따뜻한 외투를 꼭 지참해 주세요. 🌿
• 본 프로그램은 서울시 예산 지원 사업으로, 행사 중 사진 촬영이 진행됩니다.
• 촬영된 사진은 내부 자료 및 외부 홍보 콘텐츠로 활용될 수 있으며, 신청 시 이에 동의한 것으로 간주됩니다.
• 충정사 2층 법당은 사찰 내부 공간으로 불상이 있습니다. 법당 내 불상 공간에서의 수업이나 촬영이 불편하신 경우, 수업 참여가 어려운 점 양해 부탁드립니다.