저희 사월은 바른 움직임을 통해 내 몸을 알아가고

채우고 때로는 넘치는 것을 덜어내며

함께 호흡하는 곳 이라는 모토로 만들어진

화곡역 프라이빗 소규모 레슨 전문 스튜디오 입니다.

사월 강사진은 레슨 경력 10년차 캐나다 스탓 출신 원장과 , 바시필라테스 교육강사 물리치료사 , 체대 / 무용 전공자들로 구성되어 있습니다.

이런 프로그램을 지향하면서 수업이 진행됩니다!

PILATES BASIC

스탓 필라테스와 클래식 필라테스를 기반으로, 변형 동작 없이 기본 동작만으로 진행됩니다. 필라테스가 어떤 운동인지 알고 싶으신 분, 올바른 근육 사용과 기초를 배우고 싶으신 분께 적합합니다.

FULL BODY BURN

필라테스와 피트니스를 결합해 근력운동과 유산소를 동시에 진행하는 파워풀한 클래스입니다. 정확한 타겟 근육을 운동하고 싶으신 분, 리드미컬하게 전신을 강화하며 균형 잡힌 바디라인을 만들고 싶으신 분께 추천합니다.

RELAX & STRETCH

관절 주변의 기능 회복과 긴장 이완에 초점을 둔 클래스입니다. 유연성이 부족해 동작에 제한이 있으신 분, 목·어깨·등 통증이 있으신 분, 혹은 컨디션 회복과 깊은 이완을 원하시는 분께 도움이 되는 프로그램입니다.