뻣뻣한데 요가를 해도 괜찮을까? 잘 못 하는데 수업을 따라갈 수 있을까?

요가를 시작하기 전, 고민이라 생각이 들어요. 그럴때마다 저는 그럼요! 뻣뻣해도 괜찮고, 못 하셔도 괜찮습니다. 오늘의 나의 몸 상태를 보며 할 수 있는 만큼만 하시면 됩니다. 내가 할 수 있는 만큼 수련을 하는 것이 가장 좋은 수련이예요! 하고 안내를 해드립니다. 그럼에도 걱정이 쉽게 해결되지는 않으리라 생각이 들어요. 나의 몸상태가 오늘은 어떻지? 하고 들여다보는 일이 쉽지 않고, 나만 생각하려해도 함께 수련하는 사람들이 신경 안쓰기 쉽지 않다는것을 압니다. 그런 시간들이 지나다보면 어느순간 매트위에 오롯이 나만 존재 할 수 있을거예요.

나를 천천히 알아가는 순간,

나를 돌보고 안아주는 그 시간들이 쌓여

편안한 하루를 보내시기를 바라는 마음으로

요가를 안내하는 요가원 입니다 :)